sy skE awAk...!!!

ble ak tgk dye jey ak da berdebar.....
lau xtgk sehari cm nk demam jey....
ske sgt kt dye....
cara dye,,,,sore dye....style dye,,,,pragai dye.....mke dye...senyum dye...ley kte kn dye mmg laki idaman ak la.......
ak btoi2 da falling in love gn dye.....
tdow mlm pom asik egat kt dye jey.....
ishk...cm ne niey...da angau gn dye la......
nk taw x nme dye....
nme dye BAIM WONG.....
ak minat gle la kt dye...tmbh2 lam cte BENCI BILANG CINTA.....like him damn much la.....
mmg perfect la...
dye xde la encem sgt...tp ak ske dye.....
sejax pd cte BENCI BILANG CINTA 2 ak tros lyn sme cte yg dye blakon...cte terbaru skunk BUKAN DIRIKU....best sgt...hahaha
ak nk download la cte 2 ....sbb da xsmpt nk tgk..ak kn kne lek U da.....

ishk....niey la idaman ati ak..hahah...encem kn...

cutenye dye...i like.....

niey la cite BBC......mse niey dye kapel gn marshada...tp skunk dye gn ak kot...(pasan ag)...

ske sgt cite niey...

ak br jey hbs download cte BBC....hahah..ak nk kumpul sme cte dye la...like him damn much...de x yg mke cm dye ek.....arap2 la ak ley jpe laki cm 2...hahahah.....

da La KcO idoP ak...!!!

ssh la lau ckp gn org yg xphm bahasa.....
da ak ckp ak xnk kwn gn ko pehal ko nk pakse2 ak....
sbb ko la ak dok gdo gn mbe ak....
xhbs2 nk kco ak...
dammmmnnnnnnnnnn........
ak xnk jgn nk pakse2.....
org xnk kwn gn dye,,nk mengata ak cm2 ...pe dye nk.....bodo la...
da la kco idop ak..
ak xske ko la.....xphm bhsa tol la.....

pantun tok ske2...!!

Basket is raga,
Wood is kayu,
Bile I terjaga,
I tr0s igt kt U!!

...This is kulit kerang,
Jumpe tepi kayu,
I ckp eh tr0s terang,
I miss gileeeeeeeeeeeeee kt U!!

p/s :- terjpe pantun niey kt fb,,,,heheh,,,cm menarik jey....sje la nk share....heheh

tRaGed! cinta....

Tidak pernah ku lupa kenangan cinta pertama dikala dua insan
bersatu dilembah cinta,
hanya engkau lah wanita yang bernama kekasih,
siang malam ku kau yang ku rindu

Aku jua seperti mu di buru memori silam biarpun tika ini,
diri telah dimiliki,
oleh seorang lelaki yang bernama kekasih,
namun bayangmu masih di hati

Biarkan kenangan menjadi kenangan,
kisah silam kita tak mungkin berulang

Kesetiaan juga kasih sayang tidak menjanjikan kebahagiaan

Dan kini semua berakhir,
cinta kita yang suci rebah ke bumi,
hanyalah tinggal serpihan,
kisah suka dan duka ku simpan

Itulah ...lumrah dunia tidak semua yang indah kekal lama,
memanglah kita bahagia namun takdir berubah segalanya......

Biarkan kenangan menjadi kenangan kisah silam kita tak mungkin berulang

Kesetiaan juga kasih sayang tidak menjanjikan kebahagiaan

Dan kini semua berakhir cinta kita yang suci rebah ke bumi hanyalah tinggal serpihan kisah suka dan duka ku simpan.....

Itulah lumrah dunia tidak semua yang indah kekal memanglah kita bahagia namun takdir merubah segalanya....

p/s :- lagu niey tok sumone yg pena ak cyg.....skunk masing2 da ekot haluan masing2.......

jodoh xde kn......redha jey...tp we all still kwn cm dlu....

damn.....!!!!

ak mmg sgt2 xphm gn sorunk dak yg bengong...sial....bodo...setan..(sory agk kasar)..tp ak sgt2 skt ati gn dye....
ak xtaw la pe ag dye xpuas ati gn ak.....ak da snyp lme da....mmg la kteorg pena gado...smpi ciap block2 fb ag...pnye la bnci nk tgk dye....
ak bkn pew,,,sje jey ak block sbb ak mls nk taw pasal dye...
tkot nt tmbh dosa jey...
tp dye mmg sgt2 xpuas ati gn ak....

even da block pom still nk cr pasal gn ak...
da la dlu baik pnye dye kte ak gedik la.....bodo la...otak kt pale lutot la....
2 kre baik la ak xg bg penampar kt dye....
korunk agx2 dye laki kew gul???...
haaaaaa......dye laki...ak xpena jpe gn laki seteruk dye.....
sbb nye dye bkn nye laki sgt...hahah...(half-half)....
so taw jey la lau mulut sotong 2 cm ne,,,,
cm mulut joyah becok...mulut bau longkang,,,,,,
da la sbok2 jey ak dok komen kt mbe ak dye menyemak jey.....da la ckp ak nate(binatang)....
ishk2...sabar syaz,,,jgn mare nt cpt tua.....and jgn benci sgt nt jd syg....
bek ak avoid bnda 2.....
mintax simpang....kunk anak ak jd sotong kurita la plax lau ak gn dye.....
YA ALLAH...jgn la ko bg ak gn dye...amin..
tgk la 1 ari nt ak akn jd bos ko....and ko akn jd kuli ak...wait n see.....
slame niey sdp jey ckp ak bodo...xpew2....ak syukur...sbb bnda 2 cm ko doa tok ko....
xtkot kew ble timbang nt kt bahu kiri 2 berat...sbb ak lps pd ak block ko 2 ak da tanam da....pape jey yg ko kte pasal ak ak xhalal....da xde maaf bg mu....


and yg paling ak frust gn bezfwen ak sndri la.....ak xsgke dye ley ag kwn gn sotong 2....bknnye dye xtaw sotong 2 mengata ak...
cm niey kew kwn..mmg ak xlarang ko nk kwn gn dye...tp frankly ak sgt2 KECEWA gn ko....
ak de wt salah gn ko kew....
yes.....ak npk ko da smkn jauh.....
tp lau pape jd pas niey jgn la cr ak...sbb ak da sgt2 kecewa gn ko.....
time ksh sbb pena jd mbe ak slme niey...halal kn la mse ilmu ko kt ak slme niey.....
maaf la lau ak de wt pape kt ko...
1 bnda ak nk ko taw ak cygggggggg sgt kt ko......
tp ak mmg sgt2 frust gn ko......
tp skunk ak da xley time da pe yg jd,,,,ak ley time RAJA mengata ak....
tp ak sgt2 brokenheart sbb ko ag plh dye dr ak....
tq 4 everything TIEHA FAZLY....
lau de umo pnjg kte jpe ag....
tp wat mse skunk ak ase bnda niey xmgkn jd.....sbb ak xtaw cm ne keadaan ak ble jpe ko....
sbb ak sgt2 broken heart....

kenangan terindah....!!!!!!!!

Aku yang lemah tanpamu
Aku yang rentan karena
Cinta yang tlah hilang darimu
Yang mampu menyanjungku

Selama mata terbuka
Sampai jantung tak berdetak
Selama itu pun
Aku mampu tuk mengenangmu

Darimu...
Kutemukan hidupku
Bagiku...
Kau lah cinta sejati
 

Bila yang tertulis untukku
Adalah yang terbaik untukmu
Kan kujadikan kau kenangan
Yang terindah dalam hidupku
Namun takkan mudah bagiku
Meninggalkan jejak hidupku
Yang tlah terukir abadi
Sebagai kenangan yang terindah

p/s :- niey lgu febret ak n bezfwen ak mse form5.....nme dye anas...dye la da best listener yg pena ak de.....dye niey jht au taw sblom ak knl dye....rempit la kte kn.... mmg ak benci dye,,,,,cm la bgs sgt..perasan encem...yg ley wt ak rpt gn dye sbb cikgu romashitah niey soh ak dok sblh dye....kre kne jd partner dye la.....hahah......mle2 mmg sgt2 benci....pas2 lme2 br ak dpti yg dye niey caring sgt2......baik,,,,encem(ala-ala farid kamil...org ckp la....bg ak besa jey,,,da tiap2 ari dok ngadap mke dye...)...hahah.....tp yg plg ak ske pasal dye sbb dye slalu backup ak....cm abg ak la gak.....pas2 paling2 best lau ak ngajok gn dye....sbb lau dye pujok...fuyooooo...mmg best la....cm lam novel jey......ciap btoikn tudung ak ag au.....jgn jelez....yg best nye dye slalu mnje kn ak....slalu bkak gula2 tok ak,,,,kekdg suap nsi lemak.....tp yg lemahnye time dye mbebel kt ak...sbb ak mkn bersepah....jln bersepah.....pas2 yg plg dye mrh sbb ak ske kunyah air batu...sgt2 dye anti....tp 2 kn febret ak...mmg ssh nk tggl...tp dlu ak berjaya tggl gn xkunyah air batu tp skunk ak da pisah gn dye...ak pom mlekn balik kegiatan lme ak 2....ak wndu sgt kt dye.......kteorg slalu wat keje jht..buli org la...yg slalu kne gn ak n anas ialah yusrizal la...hahah..dak 2 blur sgt...2 best 2...hahahh......ble de org kaco ak jey mst anas msok cmpr....ble de gul minat gn anas lax ak la mgse nye...terpakse nyamar jd awex dye....mmg jth saham ak tol....da la bilangan org yg benci ak pom bertambah.....cian kn ak.....heheh....byk sgt kenangan gn dye...sbb 2 mse sblom spm 2 dye soh ak dgr lgu kenangan terindah niey...byk mkne kt lagu niey.....i love dis song,,,,skunk ak xtaw la pe cte gn anas..da lost contact...hope dye hepy alwayzzzzzz......i miss him damn much....

niey la last pix ak gn dye....mse niey thn 2007...pas2 tros xjpe da....

pix niey dye anta kt ak mse dye kt PLKN....miss him....

pix niey mse dye stdy kt politeknik...last pix yg dye anta kt ak...

B4 get married...i must have 5c....

just nk share la...heheh
ak paling2 bosan lau kne lek kg kew,g kenduri kawen kew,,,open house kew and yg sme waktu dgn nye la...(ishk dok merepek jey,,)
nk taw x npe ak bosan???(cm la de org bce blog ko minah oi...)hahha...cbok jey kn..
bia la ak nk cte.....
haaaaaaa...........sbb nye mst org tnye ak bile nk kawen...
2 ak borink 2,,,,
hello i'm still young ok......
br 21...xrock la kawen awl2......masak pom xreti ag...mau mti kebulur la laki and ank2 ak nt....
sebenanye ak nk achive 5C dlu br la ley kawen...
niey la cita2 ak au.....
sbb 2 la smpi skunk ak xpena kesa de bf kew,,,xde kew....korunk nk kawen kew....ske ati korunk la.....
mst nk taw kn pe 5C 2 ,,,,,lau xnk taw pom ak nk cte gak...xkre2....
5C is stand 4 :-

(condo idaman ati)

(my febret car)

(i LOve Money)

(credit card)

• CAREER -ak mst la de career dlu..plg xpom kne la keje lam 2 3 thn dlu...agk2 da  stabil br la ley nk pk pasal kawen niey.....bkn pew....laki zaman skunk niey xley caye sgt,,,,,at least lau jd pape idop ak da terjamin....(guy jgn mare ekk...niey pndpt ak jey...xsme jahat kn....sorie..) 
• CONDOMINIUM- lau da de career,,,ak mst la de umh lax kn....ak xde la high taste sgt smpi nk demand tok banlo kew....ak just nk condo pom jd la....sesuai la tok org bujang cm ak....(besa la,lau umh besa2 xlrt nk kemas...bilik pom bersepah..lau umh ak xtaw la cm ne...)
• CAR- haaaaa....bnda niey mmg sgt3 pntg..memandang kn ak ske sgt berderak(berjalan2 la..).....agpom sng lau ak nk g keje kn..xyah nyusah kn org nk anta ak...(almaklum la xde org sggp anta ak....)



(niey la rpe wanita berkerjaya)













• CASH- sape xnk duit kn..pnt2 belajar smpi nk pecah otak ley lax xnk duit...i love money damn much la....hahaha.....at least lam bank ak de la lam rm30000....br la best nk wt kndri kawen yg grand2...(lau xckp mak tmbh la ek....hahah)...

• CREDIT CARD- Lastly mst la de credit card...sbb ak mmg ske shpg...kunk xckp cash ley gne credit card dlu kn......da la kl niey xkre mse dok wt sales.....haha(make sure xde la utang gn bank ek..sbb xbyr credit card...kunk wt malu jey....)

 
 

fwenship...!!!

"What is a friend? A single soul, dwelling in two bodies" - Aristotle

True friendship is perhaps the only relation that survives the trials and tribulations of time and remains unconditional. A unique blend of affection, loyalty, love, respect, trust and loads of fun is perhaps what describes the true meaning of friendship. Similar interests, mutual respect and strong attachment with each other are what friends share between each other. These are just the general traits of a friendship. To experience what is friendship, one must have true friends, who are indeed rare treasure.

Friendship is a feeling of comfort and emotional safety with a person. It is when you do not have to weigh your thoughts and measure words, before keeping it forth before your friend. It is when someone knows you better than yourself and assures to be your side in every emotional crisis. It is when you can sleep fighting and get another morning with a better understanding. Friendship is much beyond roaming together and sharing good moments, it is when someone comes to rescue you from the worst phase of life. Friendship is eternal.

Different people have different definitions of friendship. For some, it is the trust in an individual that he / she won't hurt you. For others, it is unconditional love. There are some who feel that friendship is companionship. People form definitions based on the kind of experiences they have had. This is one relation that has been nurtured since time immemorial. There are famous stories about friends in mythologies of different religions all over the world. They say a person who has found a faithful friend has found a priceless treasure.

Psychologically speaking, friendship may be defined as 'a dynamic, mutual relationship between two individuals. As children become friends, they negotiate boundaries within which both partners function'. This helps them to function like healthy individuals in life as they learn to draw a line as and when needed in a relation. This greatly helps in the emotional development of an individual. However, any relation needs constant nurturing and development from all the people that are involved in one. Friendship cannot survive if one person makes all the effort to sustain it without any mutual recognition from others.

Since friendship starts the moment a child starts socializing, the kind of friends that the child chooses should be taken care of till the time he / she learns to differentiate between right and wrong. Wrong peers or lack of socializing can lead to severe psychological traumas and disorders, finally leading to social maladjustment. The correct peer group is essential for the development of the personality of a child. Both positive and negative experiences refine the personality of the individual. Thus it is essential that you find friends who are compatible with you on an emotional and psychological basis.

p/s :- niey la maksud friendship yg ak jpe kt tenet.....bkn sje2 nk jiwang tp ase cm sedey jey nk tggl mbe2 ak nt...ak cyyyggggggg sgt kt dorunk.....

lau nt tetbe ak ilang bkn sbb ak da sombunk au...tp sbb ak tkot ble ak still contact korunk nt ak xthn.....

ak tkot xley survive kt sne.....itz better ak xdgr kaba korunk.....

ak tkot nt ak ngs sorunk2...xspecially teah,k.ila.syiha and ain.....niey la insan yg plg2 bermakna lam idop ak.......

1 bnda yg ak nk korunk taw yg  xkn de sape2 yg ley gnti tmpt korunk...yg ilang xkn berganti.....love u all....muax.... 

merajok...!!!!

hye,,,td g melaka....agak pnt la....sgt2 penim pale....
xde mood sgt2.....
td mak soh drive tp ak xnk...
mak egat ak ngajok xnk drive.....
pnye la ssh payah dye pujuk ak,,,,
cm2 cara mak ak gne tok pujok ak.......
hahahh.......
ak sebenanye sgt2 xde mood and ngtok....( sebenanye ak xckp tdo,,,2la jd moody 2...)
da la ak xde ati nk g melaka 2....
frust sgt2 xde mbe....
hate dis feeling damn much.........
i will miss mace..
smpi skunk ak still xde mood...
npe ek...??
nk kte nek bendera merah ,da naik da...gnguan emosi tol la...
sape jd bf ak mst stressssssss gn ak...hahah...nsb ko la...

niey la my mom and dad......ishk xsmpi ati la nk ngajok gn mak,,,wiso sgt ak ngajok gn dye....

Hepy + Frust = it is ok...

Hurm....ak de bite yg hepy tp wt ak frust la plax......
syiha da dpt smbg.....
dye smbg finance,,,,(sedey kn...xsme kos gn ak...) da la 2 dpt kt Johor la plax......
mmg sgt2 frust la...spe nk tmn ak drive......
ishk2......ak egat nk drive g sne......
lau sorunk2 xberani la plax......
tp pape pom ak hepy la tok dye sbb da dpt smbg.....ala jhr gn melaka dkt jey.....ley jey lau nk jpe dye kn....
hope ak dpt dgr bite gmbra bout kak ila la...
lau x mmg ak kne redha jey la ek.....
nk wt cm ne plax kn.......hehehe

skunk niey ak dok penim pk pasal ain plax...skunk niey ain sorunk jey xdpt2 ag...
hope dye pom dpt la nt ek....
kn bgs lau ak dpt knl spe2...
ley ak tlg ejas kn tok dye...
bia sme mbe2 ak dpt smbg dgree....amin....
ak akn tlg setakat yg ak mampu.....

tlg la doakn mbe ak 2 ek...supaya dye dpt smbg dgree nt....
and doa la supaya syiha dpt tuka kt melaka...amin......heheh

sy ske makan...!!!

hey.....xtaw nk tls pew sebenanye....heheh...
juz nk share la hobby ak yg 1 ag niey.....which is MAKAN....

bile kte mkn ase cm kte gah gigit sme prob kte......
ble msok lam prot 2 kire ilang la prob kte....
hahah....
oleh kerana ak dok kt hostel niey ak slalu stress.....2 pasal ak jd kuat mkn....
bile da kuat mkn,,,,maka badan ak pom da jd cm pau terlebey yis......
ha pix kt bawah niey la antara mknan gegemaran ak....jom kte tgk....heheh...

 haaaaaaaaa............niey chocolate cake idaman ati ak.....lau de bnda niey,,,xmkn nasi la ak....

ak mmg sgt2 ske chocolate cake....

dr ak kecik smpi la besa......sme cake yg ak mkn mst de kaitan gn chocolate....kecuali cheese cake....hehe...yg 2 pom ak ske gak....tp niey la yg paling febret....

so nt lau de sape2 yg jd bf ak,,jgn penim kepale...sbb nye ak akn ske sme jns cake yg de kaitan gn chocolate...ahakkkkkk...de kew org nk bg kt ak????....(ishk...dok berangan jey ak niey...)

yg niey lax makanan wajib yg akan ak mkn lau ak kua gn ila(membe baik ak mse skool teknik)...heheh.....

lau kua gn dye niey la febret ak....kteorg xkn plh set lain selain dr bigmac.....kre cm trademark la niey.....heheh

  heeeeeeee,,,,,,,yg niey lax makanan gegemaran geng uitm ak lax.....heheh...kteorg mst akn mkn snack plate lau kua jln2 kt KB,Tnh Merah,Pasir putih and so on la.....hahahah

niey la kngn ak gn dak2 uitm mace,,,pas niey gn dak uitm melaka nk mkn pew lax ek???hahah...

(wait and see jey la nt cm ne ek)....

the last one niey lax mmg btoi2 xley idop tnpa dye la.....dye niey cm nyawa ak gak la...

mst de jey stok chocoalte lam laci ak niey....lau ak migrain bnda niey la yg ak cr...(bknnye nk cr ubt)...heheh....

lau xmkn bnda niey mmg ase cm nk dmam la plax...

tp skunk ak da krg kn pengambilan dye niey sbb skunk kn byk sgt penyakit....

kunk tros xley mkn plax kunk...bek ak kurangkn dr xley mkn lgsg kn....heheheh 

dye terasa la plax....

alahai.....cm ne niey...

ase bersalah la plax......ak ase ak da wat dua org insan yg paling penting lam idop ak terasa ati....

nme dye mamah and kama....

kes 1:mamah...

ak ase bersalah sgt gn dye sbb ak xg majlis bertunang dye......dye sedey sgt....sbb ak kn her bezfwen mse kt skool dlu...

da la ak xg majlis penting dye.....

pe la ak niey......mbe tunang pom ley lpe...bkn lpe sebenanya, tp ak btoi2 de hal niey...sbb pakngah ak mai umh...sgt2 bz.....sbb kne jge umh...xkn nk tggl tetamu kn...

da la time 2 ak dok serabot pk pasal my lapppy....so sorry mamah.....

tp ak jnji ak akn g majlis kawen ko.....ak akn bawak adiah besa kt ko e....

jgn mare ak ek...i love u damn much....

kes 2 : kama

ha lam kes niey pom ak sgt2 bersalah la.....sbb ak xpena pom cte pasal dye lam blog niey.....even dye merupakan slh sorunk insan yg terpenting lam idop ak...bkn xnk cte pasal dye...tp ak xtaw pew nk cte...kekdg rhsia kte hnya ati yg taw......sbb dye terlalu spesel la ak xley nk tulis pasal dye....byk sgt dye wat tok ak....dye slalu jd pdgr yg baik....slalu layan perangai ak....sbr gn ak yg slalu moody niey...even ak slalu skt ati gn dye tp ak ase tenang pas gado gn dye.....2la yg ak ase .....bile ak gn dye....

1 bnda yg dye xpena taw yg ak pom syg sgt kt dye...tp ak xpena nk ngaku,,kte imi ak sgt2 ego nk ngaku ak cyg org...yes, i admit..ak sgt2 tkot nk ckp ak syg seseorg 2...

nk taw npe???.....sbb bile ak cyg org 2 ak mst ilang dye....

sbb 2 la ak xnk ckp yg ak cyg dye.....

ak tkot ilang org yg ak cyg ag.....

tp dye pom da terase ati gn ak.....mst dye da xnk kwn gn ak....ok xpew...ak time...sbb ak slalu wt dye skt ati.....tp ak pom skt ati gn dye sbb dye slalu kte ak ske reject dye,,,,

act ak xpena pom reject dye....ak xnk kapel ag sbb ak nk stdy dlu....pas dgree br ak nk pk pasal kapel ....wt mse neiy ak just nk pk pasal future ak jey....no heart feeling....

im sorry kama......

Reward..!!!!!

hahaha.....wt mse niey,,,,,fon niey la kesayangan ak....
adiah la kre nye....sbb nye da grad....hahah...

cm dak2 kn......ciap nk adiah..
sebenanye niey la caranye ak reward diri ak....hahah...

bila ak da dpt capai bnda yg ak target,,,so ak akn bli sumthing tok reward ak sndri.......hahaha...

try la wat.....mst kte akn lebey berusaha tok dptkn yg terbaik..sbb kte nk reward kn....act cara niey di ajar oleh k.ila.....ak pom try la....so far sejax ak wt bnda niey ak lebey bersugguh la lam sesuatu bnda.....heheheh...jom pakat try rmi2......

ain fazlina

hye....

skunk ak nk cte bout sorunk ag mbe yg paling2 ak syg selain k.ila,teah and syiha....

nme dye ain,,,,

dye niey mmg la kuat membebel.....tp ati dye baik..

lau ak de prob dye la slalu tlg ak....

kre cm radio karat la gak...hahaha

dye la diantara penyimpan rahsia ak yg terbesar.......

ak mmg xley nk rhsia2 gn dye.....

cm taw2 jey pe lam ati ak niey....

dlu dye xske sgt gn ak....

besa la ak kn org kl...

de kew ptot dye kte ak sexy....

hampeh tol...

tp dlu la...skunk kteorg da jd membe baik au....

agpom skunk ak da bertobat....xpki da pakaian yg menjolok mte,,,,,

heheh..

da kte nk cr bf alim kn...kuang2.....

ak pom byk gak simpan rhsia dye....

kte org sharing is caring..

heheh....

cm ne ak ley knl dye ek???

ak knl melalui mbe ak.....syira...

kre time 2 ak gah frust la sbb de krisis gn rumate ak....

mse 2 la ley knl dye......

haaaaaaa...nk taw niey la awex buyie.......

hehheh.....ak slalu nyusah kn dorunk...anta ak kt airport la....mintax tlg beli niey la bli 2 la...cm2 la......

ak sgt2 syg kt dorunk...ak arap sgt ak ley tgk dorunk nek pelamin nt......amin....

heheh....niey la dye:-

 

cake personality test.....

jom try.....hehe

Pick your cake, and then look to see. Take this Cake Personality Test
If you were buying a cake and you had your choice of the following, which would you choose?

* Angel food
* Brownies
* Lemon Meringue
* Vanilla with Chocolate Icing
* Strawberry Cheese Cake
* Chocolate on Chocolate
* Ice Cream
* Carrot Cake


OK - Now that you've made your choice, this is what research says about you! NO... . you can't change your mind once you scroll down! So think carefully, what your choice will be!!!


No peeking until you choose!!!

Scroll down . . . . . . . .. . . . . . . ... ... .. . . . .





* Angel food ... Sweet, loving, cuddly. You love all warm and fuzzy
items. A little nutty at times. Sometimes you need an ice cream cone at the end of the day. Others perceive you as being child-like and immature at times.

* Brownies . You are adventurous, love new ideas, are a champion of Underdogs and a slayer of dragons. When tempers flare up, you whip out your sabre. You are always the oddball with a unique sense of humor and direction. You tend to be very loyal.

* Lemon Meringue... Smooth, sexy, & articulate with your hands, you are an excellent after-dinner speaker and a good teacher. But don't try to walk and chew gum at the same time. A bit of a diva at times, but you have many friends.

* Vanilla with Chocolate Icing ... Fun-loving, sassy, humorous. Not very grounded in life, very indecisive and lack motivation. Everyone enjoys being around you, but you are a practical joker. Others should be cautious in making you mad, however, you are a friend for life.

* Strawberry Cheese Cake... Romantic, warm, loving. You care about other people and can be counted on in a pinch. You tend to melt. You can be overly emotional and annoying at times.

* Chocolate on Chocolate ... Sexy, always ready to give and receive. Very creative, adventurous, ambitious, and passionate. You have a cold exterior but are warm on the inside. Not afraid to take chances. Will not settle for anything average in life. Love to laugh.

* Ice Cream... You like sports, whether it is baseball, football,
basketball, or soccer. If you could, you would like to participate, but you enjoy watching sports. You don't like to give up the remote control. You tend to be self-centered and high maintenance.

* Carrot Cake... You are a very fun loving person, who likes to laugh. You are fun to be with. People like to hang out with you. You are a very warm-hearted person and a little quirky at times. You have many loyal friends.

tip nk lpe kn bf@gf kte....

 jom bce sme2..ne taw kot2 ley try...hahah:-


1.Anda tulislah 10 pucuk surat dan anda poskan kat diri anda sendiri, pastu balaslah balik kesemua surat-surat tersebut... Lakukan setiap hari, 3 kali sehari...

2.Jauhkan diri anda daripada filem-filem Hindustan dan juga drama-drama swasta yang tangkap raung

3.Join ruangan berkenalan di dalam majalah-majalah atau buat sesi berkenalan tepi-tepi jalan... . Bukak lah warong khas untuk sesi interview tuh... Alaaa... bunga bukan sekuntum, kumbang lak berlambak lagi..

4.Buat perusahaan menternak itik... Nanti bila itik dah bertambah, pasti akan lupa kat pasangan anda tu, sebab terlalu sibuk menjaga itik-itik gembo... .

5.Sibukkan diri dengan bekerja... Bantai overtime bebanyak... Bila duit dah berjuta nanti, cari ajer yang lain, kawin terus, senang hidup tak payah susah-susah nak sakitkan kepala...

6.pi ngadap cermin yang sememangnya setia ngan anda... buat ler lawak giler yang tak masuk di akal, pastu gelak ler sendiri...

7.Ulang perbuatan nih sampai 3x... ikut tau... Uhh huuu Uhh huuu...

8.Kalo still teringat kat pasangan anda tuh, anda pi cari tangga, alaa cari je lah kat umah mana-mana atau pun bangunan berhampiran, buat-buatlah terjatuh dari tangga, sampai terus hilang ingatan, nescaya ler.. akan lupakan terus pasangan anda tuh... dengan diri sendiri pun anda tak akan ingat lagi..

9.Kalo ingatan anda masih ada, pi je rumah jiran sebelah, minjam tukul, pastu buat ler tak tau sambil ketuk pala sendiri sampailer ilang ingatan...

NOTE: A.kalo jiran anda tak bagi minjam tukul, curikk je, pastu lari ler..takkan dok buat sesi berkenalan ngan jiran anda lak..

B.Kalo susah sangat... hantuk je kepala tu kat dinding rumah, buat ler sampai rasa dah bosan dengan hantukan tuh...

10.Gantung gambar si dia kat dinding .. kutuk, karate, gusti, gigit, mamam, telan... buat lah apa-apa je asal hati rasa pueih.. 
 

pe beza nya????

 niey article yg ak mek dr tenet...sje jey nk share....antara beza cinta,sayang,minat and suka....jom kte bce..:-


Cinta - Kita memang mengharapkan dia menjadi milik kita. Segala apa yang kita buat, kalau buleh nak dia tahu.. dan kita sebuleh mungkin tak nak sakitkan hati dia. kita akan sentiasa berfikir tentang dirinya. (dalam erti lain : cinta di tujukan kepada seseorang yg kita selalu ingat dan mimpi.. Tanpanya kita akan rasa sunyi dan kita cintakan sepenuh jiwa dengan hati yg ikhlas kepadanya walaupun dia buat tak tau je)


Sayang - Kita memerlukan dia di masa kita mahukan seseorang untuk berkongsi rahsia dan kisah duka kita. selalunya kita akan sayangkan seseorang yang menjadi TELINGA kepada masalah kita. (dalam erti lain : sayang di tujukan kepada seseorang yang boleh membuangkan masa dia untuk mendengar dan memeningkan kepalanya dgn masalah kita dan kita jugak boleh menyakitkan hati dia kerana kita bukannya cinta kepadanya)


Suka - Kita sukakan dia kerana dia kelakar. Dia happy-go-lucky. Bila bersama dengan dia, kita rasa nak tergelak sampai nak pecah perut. Tapi, kita taklah rindu sangat kat dia bila tak berjumpa seminggu…(dalam erti lain : suka di tujukan kepada seseorang yang boleh menjadi pelawak kepada kita. Kita akan suruh dia diam sekirangnya keng kita dah nak pecah…)


Minat - Apa sesuatu pada dirinya yang menarik kita untuk mendekatinya.(dalam erti lain : minat ditujukan kepada seseorang yang ada sifat, peribadi atau barang yang kita mahukan… )

Tetapi kita kena ingat bahawa tanpa minat , suka dan sayang kita tidak akan CINTA pada seseorang itu...


p/s :- sebenanye pas bce bnda niey br ak phm yg slame niey ak kapel xpena de ketiga2 niey tok melengkapkan cinta ak....so sebenanye slme niey ak xpena cinta kt sape2 la ag....ak hnya ase mnt jey kt seseorg tu....anda bagaimana???

sad story....

1 lg cter yg aku jmp msa tga2 belek home... hahahahaha.... cte ni mmg sdey bg aku... n aku harap cte ni bg pengajaran pada sesiapa pn... HARGAI DIA SEBELUM TERLAMBAT.... :),,,sila la komen lau rajin,,,

Name aku Amir.. Aku de sorg awek.. Sorg??? huhu.. Awek aku ni mmg lawa giler r!! Sbb die lawa tu r aku ngn membe2 aku berebut.. Nasib aku baik la, aku dpt jugak die....memandangkan aku ni pun kategori org yg handsome.. hahaha..
OOPS! lupe! Name awek aku ni Nadia.. Kitorg x same kampung tp satu sekolah.. Satu hari ni aku dpt twrn smbung blajar kt satu IPTA ni.. Awek aku pn dpt.. Alhamdulillah result SPM kitorg cemerlang walaupun aku pun x percaye boleh dpt 7A.. Hahaha.. Tp mmg giler r.. Walaupun kos yg ditawarkn same, tp aku terlambung kt utara n die lak kt Selatan..

Die ni kuat jeles tu jgn ckp laa.. hidup aku dia yg aturkan.. selama aku satu sekolah dulu, jgn hrp la aku nk kuwa ngn membe2 perempuan aku.. Jgnkn kuwa same, pndg pun x boleh.. Kdg2 aku rimas jugak ngn die.. T aku ckp byk ngn die, mau die marah2 then merajuk.. Benci tul aku.. Aku tau die sygggg sgt2 kt aku. Aku tau die mmg x lyn mane2 lelaki yg cube usyar line die.. Kdg2 aku bengang jugak if ade lelaki yg hntr2 msj kt die walaupun die x reply..

Tp sebenarnye aku ade sorokkan sumthing drp die.. Disebabkan kitorg pun da terpisah jauh, aku mule la nk test market kt utara ni.. Jahatkn? Aku rase bebas!!! Aku pn rase die mcm tu jgk kot.. Yelah, die kn lawa.. Msti r ramai jantan usyar die.. Disebabkan aku nk menutup perasaan prasangka yg buruk2 tu, aku mula r berkawan ngn ramai perempuan kat sini.. Setiap kali org tanye status aku, mesti aku jwb aku single.. Aku selalu kuwa ngn member2 perempuan aku kat sini.. Mmg lagak cm org single.. Aku selalu teringatkan die time aku tgh berfoya2.. Bile wktu mlm sebelum tidur, msti die yg call aku.. Aku? Kdg2 kot.. Tp aku syg sgt kt die.. Aku ckp kt die, membe2 aku kt sini semuanye jantan.. Die ckp die pun same.. Sebelum kitorg end call mst die cerita2 kenangan kami bersama.. Die selalu ckp, "kalau sy da x de baru awk leh gatal dgn perempuan lain".. Kdg2 aku mrh die sbb die ckp yg bukan2 walaupun hakikatnya aku mmg da menggatal da pun.. Kdg2 aku selalu jgk create pergaduhan ngn die.. byk kali die nangis time gaduh2 ngn aku.. pernah tu aku tertengking dia.. kesian die......... 

"SAYA SAYANG AWAK! SAYA NAK AWAK!"
Tibe2 aku terkejut drp lamunan.. Rupa2nye member perempuan aku, Tiqah.. Aku pn dgn bangang aku terima..
Mase duit PTPTN kuwa, aku beli sebijik henpon lg. Satu henpon khas tok msj Nadia, satu g utk Tiqah.. Dlm tempoh aku belajar kt sini, mcm2 tipu aku wat.. Aku tipu dua2 perempuan tu.. Tp hati aku tetap sygkn Nadia.. Mungkin sbb jauh, perasaan tu kdg2 bercampur.. Tiqah pn mcm Nadia.. Sejak aku couple ngn minah ni, aku dah x kuwa ngn member2 perempuan lain.. semuanya kembali mcm mase aku ngan Nadia dulu.. Aku terasa bersalah sgt.. Tp dlm mase yg same aku just nk hilangkan perasaan bosan sorg2 kat sini.. "Kalau la Nadia tau.." Kdg2 aku terfikir nk berterus-terang.. Tp aku x berani.. Kalau dulu aku tidur pukul 1.30, sekarang ni pkul 3.30 kdg2 pkul 4.. Yelah sbb nk gayut dgn dua2.. Semua org x tahu siapa aku sebenarnya walaupun roomate aku sendiri.. Setiap kali aku balik kampung, Nadia x balik.. Yelah.. U dgn sekolah mane same.. Cuti lain2.. Cume ade sekali tu kitorg dpt cuti same2.. Cuti raye kn.. Time aku jumpa ngn Nadia, aku sorokkan henpon satu lg tu kat rumah.. Nadia makin lawa! Berseri2.. Mane2 lelaki tgok gerenti r cair ni.. Nadia ckp cinta die hanya utk aku.. Selama die berpisah dgn aku, die semakin rindu, semakin syg n cintakn aku.. Utk hilang rase camtu, die habiskan mase dgn belajar.. Kdg2 die ckp belajar smpai tau2 da mlm.. Die happy sbb hati aku masih x berubah utk dia sorang.. ERR! aku terasa bersalah sgt.. "Kalau sy da x de, baru awk leh gatal dgn perempuan len tau!" ckp die sambil tergelak2.. Perkataan tu da berjuta kali kot die sebut.. Aku tgok muke die yg lembut tu.. Die bersuara, kalau habis belajar, die nk aku ikat die sebagai tunang.. Pastu die nk kami kerja, kumpul duit byk2 n kahwin then sambung belajar lg.. Beria2 die menceritakan impian die kt aku...

Permainan aku berlarutan sehingga sem yg ke 4...
Pada satu hari ni aku g makan ngn Tiqah mcm biasa... Heboh kampus aku jd tuan rumah untuk satu pertandingan perbahasan antara IPTA. Kebetulan hari ni ulangtahun ke 3 aku ngan Nadia.. Mcm biase aku g mkn ngn Tiqah kt cafe.. Mase Tiqah tgh ambil lauk, aku terniat hati nk cek msj die.. Terhenti jantung aku, berlambak2 msj sorang jantan yg bersayang2 kt  inbox dia.. Aku pn angin r.. Mase Tiqah duduk, aku soal2 dia smpai menangis minah tu.. Sebelum ni x terniat pulak aku nk cek.. Tiqah ckp die ttp sygkn aku.. Aku pun mula terfikirkn Nadia.. Tibe2 ade sekumpulan awek dtg kat meja aku time2 gini la pulak.. X lame pastu aku nmpk Nadia.. Aku menelan air liur..  Rupe2nye, Nadia ambil bahagian dalam pertandingan tu.. Bila Tiqah nmpk ramai2 awek tu dtg kt aku, pelik r die.. N dgn kuasa Allah, semua terbongkar pada saat tu.. N Tiqah sendiri mengaku yg dielah awek aku kt depan Nadia.. Aku tgok Nadia menangis.. Die x bercakap sepatah haram perkataan pun.. Cume die berikan aku sekotak hadiah ulangtahun kami sebelum dia tinggalkn aku.. Aku terus putuskan hubungan aku ngn Tiqah.. Mase aku balik hostel, puas aku call Nadia.. Aku hntr msj berlambak2 kt die.. die x reply pn... Aku sedar, die dah benci aku..

Rupanya Nadia masih menerima aku.. Aku happy sgt2.. Aku berjanji x nk kecewakn die lg.. 2 minggu kejadian itu berlalu.. Org2 sekeliling aku mula menjauhkan diri daripada aku.. Nk2 yg member2 perempuan aku la.. Aku dah x kesah da.. Aku dah berubah.. Aku cuma nk dapatkn keputusan yg cemerlang sampai time akhir sem nanti. Aku nk dptkn kerja baik2.. Apa2 pun aku nk ikat Nadia dulu.. Kdg2 aku berasa malu sgt kt Nadia nk2 bila teringatkn mak ayah dia.. Nasib baik die x pergi report kat mak n ayah dia.. hehe.. Dlm tgh syok2 berangan sambil membelek2 kemeja baru hadiah ulangtahun daripadanya mase hari kejadian tu, tibe2 aku dpt msj drpd member Nadia.. "Nadia eksiden!" Ermm.. Hati aku tibe2 jd x sedap.. Msj kedua drp member die smpai lg.. Terasa panas muka aku bile bace msj tu.. "Nadia da X DE.. Die kne langgar ngan kereta mase lintas jln.." Mcm org gila pas aku bace msj tu.. Aku ambil keputusan balik kejap kampung walaupun terpaksa ponteng kelas..

Aku rase kosong.. Kosong sgt.. Teringat gelak tawa die, teringat suara die, muke die yg lawa tu.. Aku menangis dlm bas.. Aku x peduli ngn org2 yg pndg aku.. Kali ni aku betul2 menyalahkan diri aku.. Semua kenangan aku ngan Nadia bermain dlm kepala aku.. Aku xmampu menahan perasaan sedih ni.. Berulang kali aku bace msj terakhir Nadia mlm td.. "Awk, sy nk tido.. Mcm biase, sy sygkn awk utk selamanye walaupun awk da lukekn ati sy, sy maafkn... Tp ingat! Kalau sy x de baru awk leh gatal ngn perempuan len tau! Hehe.. Nk mrh la tu.. Sy leb awk! Sweet dreamz.."  Ya Allah! Kuatkn hatiku ni.. Semasa aku sampai, jenazahnya belum tiba lagi.. Ye.. Aku pun terus mencoretkan kisah ini.. Semoga menjadi pengajaran kt korang.. Air mata aku berguguran sepanjang mencoretkan kisah ni.. Tapi  aku tau, Nadia x kn kembali da.. X de lg msj Nadia, panggilan Nadia.. X de dah ungkapan "kalau sy x de" tu dah..

Teman2.. Aku mintak sedekahkanlah fatihah utk nya.. Mungkin ada yg memperlekehkn kisah aku ni.. Tp bg aku, inilah kisah yg plg bermakna utk aku.. Utk selamanya aku menyayangi kau, Nurul Nadia bt Zainarruddin..
Mungkin kejap lagi jenazahnya tiba.. Aku nk bersiap2 utk beri penghormatan terakhir buat die yg aku sygi.. Sememangnya cinta die utk aku shgga akhir nafasnya... Aku mampu merelakan pemergiannya... Tabahkn hatiku Ya Allah.... -Al Fatihah.....

penat..penim....

hye.....

penat sgt2.....byk bnda rpenye yg kne setel...hal ptptn ag....

kne g mek borang tamat blaja ag...adoi...ak egat da ley senang lenang da......serabot nye otak ak....

gan kne dok uitm 2 sorunk2 ag....kne mikir xde mbe ag.....

wat skt pale la wey....

kama pom asik wat ak skt aty jey....

bkn nye nk tlg ak,,,,

hampeh tol....

hate guy ......

gedik...gedik...

hye.....topic ak ari niey ialah GEDIK......sebenanye ak xtaw la pe maksud gedik niey....

de sape2 yg taw x...meh la share gn ak.....

slalu sgt ak dgr org dok ckp perkataan niey...

yg ak phm gn gedik niey cm mengade-ngade,annoying,gatal,and so on la yg sme waktu gn dye la ek....ak pom xreti nk decribe bnda niey...

salah kew lau kte gedik ek,,,,nk wt cm ne kn..da pragai cm 2.....

kte ne ley nk cover perangai kte kn.....kunk org ckp hipokrit la plax kn.....

ak slalu sgt la dgr ayat niey...da la de org ckp ak gedik ag,,,,,hahahah

ishk,,ak nk wt cm ne kn,,,,da mmg niey diri ak.....

ak pom xpena mntx korunk kwn gn ak kn...

hurm,,,,,xpakse pom....bkn nye ak sengaja nk wt perangai gni kn,,,,

tp ak syukur sgt2 sbb mbe2 ak still nk mbe gn ak kn,,,,,

hahahahh....

kew wujud nya ayt gedik niey sbb org jelez gn kte....yela manusia kn....

ne pena puah ati gn pe yg kte wt kn,,,

nmpx jey clp kte.....

clp dorunk bknnye dorunk nmpx kn,,,,,

heheh....2 jey la nk ckp nye...lau de sape2 yg taw maksud gedik ley la bgtaw ak ek...

hahah,.....nk taw gak gedik niey pew...

 

ak nk kurus!!!!!!!!

1. JANGAN BERLAPAR

Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar muscle(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini
menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN

Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS

Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM

Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL

Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempah Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. SIMPAN SATU DIARI

Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. TUMPUKAN PERHATIAN UNTUK SIHAT, BUKAN KURUS

Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing

i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat

ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif

iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam

iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah

v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha."

P/s : ak ley wt kew sme niey....adooiiiiiiii,,,,nk kurus.....!!!!